En el hospital General Las Heras de Tupungato y en el Antonio J. Scaravelli de Tunuyán, se llevaron a cabo diversas actividades con el fin de generar conocimiento sobre la patología y los trastornos que puede ocasionar.
El viernes 14 de noviembre se conmemoró el Día de la Diabetes. Personal del Hospital Antonio J. Scaravelli, realizó mediciones de glucosa a las personas que concurrieron al nosocomio, con una simple muestra de sangre se pudo corroborar el nivel de azúcar en sangre en cada uno de los pacientes, y si existía la posibilidad de diabetes.
En Tupungato, la Unidad de Diabetes del Hospital Las Heras realizó diversas actividades en torno a los 3 pilares: control médico, dieta y ejercicio. Las mismas estuvieron a cargo de la doctora Cerda, el doctor Hidalgo, la enfermera Fabiana Pérez y nutricionistas.
El control médico fue realizado por estudiantes de la escuela de Enfermería, que midieron, pesaron y tomaron la glucemia de la gente que participó.
“Generalmente nuestra población está dispuesta a cualquier tipo de actividad acá en el hospital”, destacó Hidalgo y agregó: “Agradezco a todos los pacientes y la gente sana que se quiere controlarse y se ha acercado”.
En el departamento, nutricionistas valletanos dictaron un taller donde se desmintieron mitos sobre la dieta que debe llevar un paciente diabético, y sobre alimentos que favorecen o empeoran una buena prevención. Por último, con objetivo de fomentar el desarrollo de actividad física y el ejercicio, se dictó un taller de bachata.
La enfermedad
La diabetes puede presentarse por varios años de manera silenciosa. Esto significa que a veces no presenta síntomas, pero con el tiempo pueden aparecer algunos de los siguientes:
• Tendencia a infecciones en la piel
• Aumento de la sed
• Pérdida de peso
• Aumento del apetito
• Aumento de la producción de orina
• Sequedad de boca
Existen algunas situaciones que aumentan el riesgo a desarrollar la enfermedad:
• Tener más de 45 años
• Padres o hermanos con diabetes
• Obesidad o sobrepeso
• Hipertensión arterial
• Enfermedad cardiovascular
• Colesterol elevado
• Diabetes durante el embarazo
• Mujeres con hijos nacidos con peso mayor a 4,5Kg
¿Cómo se puede prevenir la diabetes?
• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas
• Evitar los alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.).
• Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos.
• Realizar 6 comidas diarias: 4 principales y 2 colaciones.
• Consumir carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no más de 5 veces por semana.
• Cuidar el cuerpo y evitar el sobrepeso.
• Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad física de manera contínua o acumulada: usar escaleras, caminar, bailar, etc.
• Y muy importante, no fumar. Incluso pocos cigarrillos por día son muy dañinos para las arterias, en especial para las personas con diabetes.
Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de presentar niveles elevados de colesterol, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. La prevención y control de estos factores son un aspecto fundamental del tratamiento de la enfermedad.