La fibromialgia es una enfermedad crónica, generalizada y que se caracteriza por dolor de larga duración en los músculos y en las articulaciones de todo el cuerpo, siendo más común en las mujeres que en los hombres adultos.
Se desconoce la causa de esta enfermedad, su evolución es benigna, sin riesgo para la vida y sin provocar invalidez o lesiones definitivas. Puede ser especialmente intenso en algunos puntos: zona occipital y cervical, en la parte alta y baja de la espalda, rodillas, codos y glúteos. La intensidad del dolor varía de día en día, y puede cambiar de lugar, pudiendo llegar a ser más severo en aquellas partes del cuerpo que se usan más (cuello, hombros, cadera y pies). En algunas personas, el dolor interfiere con las tareas diarias y cotidianas, mientras que en otras, sólo les ocasiona un malestar leve.
Presentan trastornos del sueño, cansancio, rigidez, sensación de hinchazón, entumecimiento de las articulaciones, alteraciones intestinales con estreñimiento seguido de descargas diarréicas, sequedad de boca, acidez de estómago, dolor de cabeza y de la articulación témporo-maxilar, vértigo o sensación de mareo, e hipersensibilidad a la luz o a los ruidos. Algunas personas sienten dolor en el pecho, palpitaciones o sensación de falta de aire o dificultad para respirar, o el «síndrome de las piernas inquietas», que se caracteriza por una necesidad imperiosa de mover las piernas, sobre todo cuando se está descansando o en reposo, ocasionando a veces movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño.
Todos estos síntomas varían en intensidad de un día a otro presentándose especialmente al levantarse o después de estar sin moverse, con gran sensibilidad al frío o al calor, especialmente en las manos y pies. La ansiedad y la depresión pueden empeorar con la falta de sueño y la tensión, y a la inversa, los síntomas dolorosos se agravan por el cansancio y la depresión.
En la actual no hay medidas que alivian los síntomas y mejoran la calidad de vida como
– Mantener buenos patrones de sueño, con horarios estables: tiene un efecto muy positivo.
– Deben evitarse situaciones estresantes, reduciendo el estrés.
– Hacer ejercicios de respiración y de relajación.
– Se recomienda mantenerse tan activo como sea posible, evitando la sobreactividad o exceso de ejercicio puntual como transportar cosas pesadas, que pueden provocar un exceso de cansancio o dolor durante varios días, realizando ejercicios físicos aeróbicos para mantener un buen tono muscular
– Reducir el estrés, mantener un ritmo de vida estable y facilitar el sueño.
– Si bien hay momentos en los que los cuadros dolorosos dificultan el mantener la actividad social habitual pero debe evitarse el aislamiento social y el reposo excesivo que pueden aumentar la depresión.
– Realizar fisioterapia para disminuir el dolor y terapias guiadas por el kinesiólogo para mejorar la flexibilidad de la columna vertebral y esquema corporal armonico.
La fibromialgia es una enfermedad crónica, benigna, con múltiples factores que influyen en ella. Por eso debe afrontarse con múltiples estrategias y ser perseverante. Aunque no exista una cura, puede hacer muchas cosas para sentirse mejor.